أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 03-20-2010, 02:14 PM   #1

|عضو مميز |




Arrow اسباب كثرة النوم والخمول , علاج الخمول وكثرة النوم








/

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط



hsfhf ;evm hgk,l ,hgol,g < ugh[ hgol,g ,;evm hsfhf ;evm hgk,l ,hgol,g








انشر الموضوع





التعديل الأخير تم بواسطة آهوآك ~ ; 03-20-2010 الساعة 02:16 PM
  رد مع اقتباس


قديم 03-20-2010, 07:04 PM   #2

[ آستغفرُ الله ]





افتراضي رد: اسباب كثرة النوم والخمول , علاج الخمول وكثرة النوم




سلمت اناملك على المعلومات الرائعه
عوآفي ~










  رد مع اقتباس

قديم 03-06-2011, 06:33 PM   #3

|عضو مميز |




افتراضي رد: اسباب كثرة النوم والخمول , علاج الخمول وكثرة النوم




يسلمووو على المعلومات القيمه
والله ان اعاني من كثرت النوم
ان شاء الله تفيد










  رد مع اقتباس

قديم 03-07-2011, 05:17 PM   #4





افتراضي رد: اسباب كثرة النوم والخمول , علاج الخمول وكثرة النوم





عوـآفي يَ رب
..face30~










  رد مع اقتباس

قديم 03-07-2011, 05:38 PM   #5

|عضو مميز |




افتراضي رد: اسباب كثرة النوم والخمول , علاج الخمول وكثرة النوم




تسلمين يا عسلc6
موضوع اكثر من رائع ومفيد...c6










  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
ماهو علاج كثرة النوم ؟ آهوآك ~ صحه , صحة الانسان , صحة الطفل , صحة الاسنان 4 03-21-2010 11:50 PM
ما سبب كثرة النوم آهوآك ~ صحه , صحة الانسان , صحة الطفل , صحة الاسنان 5 03-21-2010 03:12 PM
اسباب كثرة النوم وعلاجه آهوآك ~ صحه , صحة الانسان , صحة الطفل , صحة الاسنان 1 03-20-2010 07:05 PM
علاج كثرة النوم والكسل , مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول وكثرة النوم مباشر صحه , صحة الانسان , صحة الطفل , صحة الاسنان 0 01-03-2010 09:53 PM
مشروبات لعلاج الأرق , علاج قلة النوم , علاج صعوبة أو تقطع النوم , وصفات آمنه بالاعشاب مباشر صحه , صحة الانسان , صحة الطفل , صحة الاسنان 0 01-03-2010 09:47 PM





الساعة الآن 12:23 AM.


Privacy-Policy-Copyright
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2



تنبية :كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبة ولا يمثل رأي إدارة الموقع




تطوير : دكتور ويب سايت